Les micromouvements pour bouger au quotidien

Pour être en forme et en santé, c’est bien connu, il faut bouger ! Mais pas n’importe comment, c'est ce que présente Claudie Pfeifer, résidante de Rosemont, dans son livre «Vivre en forme sans violence» qui propose des micromouvements pour bouger au quotidien. Le livre est publié dans la nouvelle collection Coach.

Le livre s’adresse à toutes les personnes, peu importe leur âge ou leur condition physique, qui veulent retrouver une façon authentique de bouger et de trouver ou de regagner la forme grâce à des outils simples.

À la fois éducatrice physique, professeur de danse fonctionnelle et massothérapeute, Claudie Pfeifer a fondé et dirige toujours le centre Emballons-nous où elle donne des ateliers. Fascinée par le mouvement sous toutes ses formes, elle a consacré sa prolifique carrière à l’exploration du mouvement dans la danse, le théâtre, le sport, le travail et dans la vie de tous les jours.

Depuis plus de trente ans, l’auteure accompagne des personnes de tous âges et de toutes morphologies à bien vivre dans leur corps. « Il faut d’abord avoir conscience de son corps au quotidien pour que les tâches de tous les jours deviennent des occasions uniques de mieux se connaître, de s’épanouir, d’avoir du plaisir et de bien vivre dans son corps » précise Claudie Pfeifer, qui suggère aussi de résister à la dictature de la mode.

(Photo : Courtoisie)